Sabah 3 ile 5 arası uyanıyorsanız, bunun bir sebebi var

Geleneksel Çin tıbbındaki organ saati teorisine göre her organın enerjisi günün belirli bir diliminde zirveye çıkıyor ve 03:00-05:00 arası akciğerlerin dönemi sayılıyor. Bu teoride akciğer periyodu yalnızca nefesle değil, bastırılmış keder ve işlenmemiş duygularla da ilişkilendiriliyor.

Modern bilim de bu pencereye yabancı değil. Araştırmalar, uyanma anında salgılanan stres hormonu kortizolün sirkadiyen döngüde gece 03:40-03:45 civarında pik yaptığını gösteriyor — yani bedeniniz gün doğmadan saatler önce sizi uyanmaya hazırlamaya başlıyor.

İki açıklamanın — biri ruhsal, biri fizyolojik — aynı dar zaman dilimine işaret etmesi dikkat çekici. Belki de asıl soru hangisinin doğru olduğu değil.